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YOGA: Continue a praticar...

June 2, 2019

Começar a prática de Yoga é relativamente fácil. Tem um encanto inicial no silenciamento, no relaxamento...a gente pensa: Caramba, eu posso!!! E depois de algum tempo praticando vem a parte difícil!!! Quando a gente começa a se olhar mais de perto e enxergar as sombras, os medos, os desconfortos, enxergar a nossa mente e sua natureza incessante, vem o desejo de fuga e a vontade de deixar a prática e o tapetinho de yoga de encostado em algum canto esquecido da casa. Olhar para dentro é difícil. Mas é possível!

Então aqui vai dica pra ultrapassar os obstáculos internos: reconhecer que a mente é incessante sim. Ela não para quase nunca, às vezes está impossível. Então só nos resta acolhê-la. Acolher esse turbilhão, e dar a ela o que observar:

 

“-Olha aqui mente, vê como está o meu pé nessa postura. Olha esta respiração como faz um som engraçado. Vê como esta postura está mais fácil hoje do que ontem. E esta aqui está mais difícil!!! Mas está tudo bem, já passa, já vem outra postura...”

 

E fora de nós também existem obstáculos: falta de tempo, chuva, falta de grana, preguiça. De maneira geral, os obstáculos externos são contornados com o reconhecimento do bem maior que a prática traz. Faça chuva, faça sol, durma cedo ou durma tarde, com ou sem paciência, comparecer à prática tem um valor imenso por atestar nosso comprometimento com nossa saúde física e mental. Além disso e principalmente, vale a pena comparecer para atestar o que pode ser difícil de explicar, mas incrível de vivenciar: a unidade!

O nosso corpo físico não está separado da mente, nossas emoções não estão separadas do nosso corpo físico, e finalmente, nosso corpo físico não está separado no mundo que nos cerca. O ar que circula no mundo é o mesmo ar que está nos nossos pulmões, o bem que faço ao outro repercute em mim. Unificar-se! É difícil explicar, é fácil de entender, é incrível experimentar! Vamos nessa?

 

Hari Om

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